我們知道媽咪在生孩子的過程是要經歷痛苦的，這下怎麼辦呢，怎麼才能減輕媽咪們的痛苦呢，拉瑪澤呼吸法就出現啦，簡單來說，拉瑪澤生產呼吸法就是有效地讓產婦在分娩時將註意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛。那麼拉瑪澤呼吸法怎麼做，去們一起來看看。拉瑪澤呼吸法怎麼做1、胸部呼吸法，這個方法一般用於媽咪們剛要分娩的時候，準媽媽可以感覺到子宮每5～20分鐘收縮一次，每次收縮約長30～60秒。準媽媽學習由鼻