正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發。由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。1、合理飲食脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和傢禽等。2、消除壓抑感精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足