每一個媽媽都會有一顆愛美的心，那麼產後怎麼保養身材就成為瞭媽媽很關心的問題。每一個媽媽都想要有苗條的身材。那麼，順產後身材恢復?身材的恢復有哪一些辦法呢?不要著急，一起來看看下面文章的內容來瞭解瞭解有關的知識吧。產後恢復操1、挺腹運動：媽媽要先平躺在床上，兩個膝蓋屈起，抬高臀部，把身體的重量交由肩及雙足，這樣做的效果是為瞭加強腰臀部肌肉的力量。2、縮肛運動：平臥在床上，雙膝分開之後再用力合攏，同時