眼睛是心靈的窗戶，每個人都想擁有一雙美麗的眼睛，但是，不少朋友的視力都不怎麼好，對於他們來說，一定很想知道對眼睛好又明目的食物，這樣就可以改善自己的視力瞭。那麼，吃什麼對眼睛好又明目呢？下面就為大傢介紹三種對眼睛好又明目的食物。1、藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高於其他水果，有“世界水果之王”的美譽。國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一。它還