不少朋友都存在少年白發的情況。有些人才十幾歲，頭上就長出瞭不少白頭發。如果隻看背影的話，很容易被別人誤認為大叔或者大媽，心裡面一定會覺得很自卑，覺得自己和同齡人不一樣。而且當今的社會都比較註重顏值，少年白發會對自己的外形減分不少。那麼，少年白發變黑吃什麼改善呢？1、富含碘的食品如海帶、海魚、紫菜、海蜇、幹貝等海產品。據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發烏黑秀美。2、富含銅