一日三餐是我們生活中最重要的膳食。吃得好，身體健康，有均衡的飲食習慣，帶給我們更好的身體。不好的飲食習慣反而是給我們的胃增添負擔，也是給我們的身體增添補不必要的麻煩。隻有健康的飲食，養身才可以讓我們更健康，更好。接下來，我們來瞭解一下吧。一日三餐養生飲食早喝粥，一日三餐都能喝粥，但最佳的時間是早晨。早上常會感到胃口不好、食欲不佳，喝碗熱粥，能生津利腸，利於消化。如果再放入些切碎的蔬菜、一個雞蛋或是