鐵元素是人體的微量元素之一，雖說是微量元素但是也要達到一定的量人體才可以更加健康。那麼鐵元素需要怎樣補充呢？尤其是孕婦該怎麼補充鐵元素呢？鐵富含鐵元素的蔬菜跟水果有哪些呢？小夥伴們知道嗎？為瞭添加鐵元素，就讓我們一起來瞭解一下吧。含鐵的蔬菜和水果有哪些含鐵高的水果有櫻桃、葡萄、桃子等。肉類和素類食物一起進食是可以相互促進鐵的吸收的，特別是含維生素C的果類和蔬菜可以提高鐵質吸收。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、