現在很多人都屬於低頭族，因為現在的電子設備是相當的發達，現在的人們在飯桌上邊也是玩手機，隻是點一堆菜在哪刷朋友圈，因為電子設備忽略瞭身邊的人，忽略瞭情感的交流，造成瞭頸椎病，那麼預防頸椎病的鍛煉方法都有哪些？預防頸椎病的鍛煉方法1、預備式，可以盤坐在墊子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放松下垂，肩膀向後微微張開。感覺整個身體充分拉伸，保持5秒鐘，然後慢慢放松。2、左側式