對於許多久坐在辦公室裡面工作的女性朋友們來說，運動是她們最需要的一種減肥方法，不僅能夠改善體型還能夠增進健康。不少女性朋友都會在周末的時候前往公園跑跑步或者散散步。那麼走路加跑步的方法對於減肥效果好嗎？走路加跑步減肥嗎走路屬於有氧運動，有減肥功效，不過要保證每次步行20分鐘或30分鐘以上。因為快走雖是有氧運動，但開始確實以糖為主要消耗能源，大約20分鐘後，才會燃燒脂肪。跑步可以讓沒有基礎的人成功減