現在，越來越多的人們喜歡喝酸奶。因為酸奶不僅美味，而且還能幫助我們減肥。也有一些朋友喜歡動手做酸奶，因為那樣更加衛生健康。不過，如果總是喝酸奶的話，難免有點膩。酸奶減肥餐，大傢應該聽說過吧。在這裡，小編要為大傢介紹幾種酸奶減肥餐。第一種，酸奶紅糖材料：酸奶1杯，紅糖2g。用法：攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天2一3次。功能：紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，三餐還可正常吃第二種，酸奶青木瓜材料：