隨著健身熱潮的風靡，跑步成為很多健身達人的頭號喜愛，隨之也出現瞭很多夜跑一族。同時也有人質疑，跑步真的可以減肥嗎？跑步小腿會不會變粗？小編可以毫不猶豫地回答你，跑步真的可以減肥，跑步小腿也不會變粗。一、跑步可以瘦腿嗎可以瘦腿。跑步是公認的也是最常見的減脂方式，堅持跑步可以讓身體整體減脂，也能達到很好的瘦腿效果。你以正確的姿勢跑步可以糾正不良身姿、消耗囤積的體脂肪，跑步運動還能讓你練出更好的心肺功能