關於減肥的方法真是多種多樣的，減肥操就是其中的一種。最有名的減肥操便是鄭多燕的減肥操瞭，鄭多燕是一名韓國人，她本是普通的傢庭主婦因為生完孩子後體重上升，便自己創造出瞭一套瘦身操便風靡全世界，現在就隨小編瞭解一下鄭多燕減肥操跳多久有效果吧。鄭多燕減肥操跳多久有效果1、相信跳過鄭多燕減肥操的人都知道她設計的減肥操強度並不大，尤其對於有運動基礎的人群來說，建議每次練習都能夠堅持做到1小時以上。而對於鄭多