瑜伽，作為所有運動中，最平和的一項運動，一直備受女性喜歡，不僅合適妙齡少女，也合適剛生育完的孕婦，那麼，關於產後瘦身瑜伽究竟有哪些？瑜伽的作用又是什麼？讓我們一起來瞭解一下。產後瘦身瑜伽1、眼鏡蛇式俯臥，雙手在肩部下方，雙腿並攏。吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。(每次做這個動作的時候都會聽到尾椎骨上方那節脊椎

很多女性朋友懷孕之後體重都會大幅度增加，懷孕期間進補太多，運動比較少。很多媽媽生完孩子後為瞭恢復苗條身材都積極減肥。產後減肥最好的人方法莫過於瑜伽，在這裡，小編要為廣大產後的媽媽介紹一下產後瘦身瑜伽六式，希望產後媽媽可以減肥成功哦。第一，束腳式1.坐立，保持脊背挺直，雙腳腳心相對。2.吸氣，雙手向身體兩側延展;呼氣，雙手交叉放於腳尖下方，緩慢俯身向下，脊背向前延展。3.保持呼吸兩肘內收，保持自然均

每個女性都會經歷生孩子的痛苦，痛苦過後看著自己的孩子確實很幸福，但是產後的身材確讓自己很難受。在產後，很多女性為瞭想要恢復懷孕前的完美身材，都會進行瘦身，而瑜伽就是女性瘦身的運動之一。今天小編就來談談產後有哪些瘦身的瑜伽動作吧！產後瘦身瑜伽動作有哪些？對於產婦來說，產後馬上進行瘦身是萬萬不可的，需要等待身體恢復以外在進行。而通過瑜伽來進行瘦身的女性不妨學學以下幾個簡單的瑜伽動作吧！門閂式動作一：首

很多媽媽生完孩子後都會身材變形，體重嚴重增加。因為懷孕期間吃瞭很多補品，運動很少。很多媽媽生完孩子後都會選擇瑜伽瘦身恢復身材。在這裡，小編要為大傢介紹的是產後瘦身瑜伽初級，希望對產後媽媽恢復身材有所幫助哦。　　一、眼鏡蛇式1 俯臥，雙手在肩部下方，雙腿並攏。2 吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。(每次做這個動作