說到減肥，對於我這種身上充斥著頑固脂肪的小小胖可謂是用盡瞭各種各樣的減肥方法，像什麼節食呀（三頓不吃飯，一頓抵三頓）；減肥茶呀；健身呀等等。當然在采取運動瘦身時也嘗試過瞭轉呼啦圈，不過總體而言減肥效果還是得依據這個轉的時間與強度。那麼至於得一個什麼的強度與時間呢，就容小編我為大傢分享分享心得吧。如何正確轉呼啦圈1、雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠