女性在自己體重增加瞭之後，就開始謀劃著怎樣減肥。而很多女性們總是想著怎樣節食減肥，以為隻要不吃東西就可以瘦下來，但是從來沒有想到節食減肥是不是真的有效，節食節什麼才是最有效？讓我們一起來瞭解一下。節食減肥會反彈嗎？1、從醫學的角度講是這樣，不過也看你自身的情況，如果你已經很長時間不吃飯瞭，或者你吃的食物裡熱量不足以提供你身體運動所需要的能量和熱量脂肪就可能提前分解！當然最好是在空腹的時候運動，5點