由於工作、生活壓力的加大，價值生活飲食和作息的不規律，很多小夥伴年紀輕輕就開始有瞭白頭發，甚至有的小朋友十幾歲就有白發。少年白發不僅影響美觀，嚴重的還會造成心理問題。那麼，少年白發吃什麼食物比較好呢？少年白發吃什麼食物好？富含碘的食品如海帶、海魚、紫菜、海蜇、幹貝等海產品。據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發烏黑秀美。富含銅、鐵的食品如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動物