瑜伽是一項很考驗人力量的運動，對於身體的肌肉力量要求很高，對於瘦的女性來說，練瑜伽很容易肌肉拉傷，建議瘦的女性掌握一些基本的動作後在進行瑜伽訓練，瑜伽不僅能美體讓人變得自信，還有很多女性練瑜伽是為瞭減肥，那麼練瑜伽會減肥嗎？減肥主要取決於消耗卡路裡，最有效的減肥手段還需要控制飲食和運動鍛煉。除瞭特殊的瑜伽練習方案，很難通過練習瑜伽在短時間內達到減肥的目的。練習瑜伽後，很多人的體重不會減輕，但身形比