在懷孕的期間，如果經常出現嘔吐的癥狀，那麼不管是誰都應該要及時調整好飲食，不可經常吃難消化的食物，也不能馬上進食，應該等身體逐漸恢復之後，才能選擇營養豐富的飯菜。那孕吐期間吃什麼飯最好？1、陳皮鹵牛肉。這種食物是比較容易促進消化，減少腸胃的壓力，讓懷孕的時候變得更加開胃，主要的原材料包括瘦肉以及陳皮，蔥薑蒜等等，把各種材料洗幹凈，陳皮用水稍微浸泡，然後放到鍋中炒10到15分鐘，通過蔥薑蒜作為調味，