如果生產完寶寶之後，不重視恢復的調整，那麼可能會影響新陳代謝，不利於身體的恢復。所以大傢在生完寶寶之後應該要懂得協調自己的身體，避免出現產後的異常癥狀。那產後多久是最佳恢復期？1、黃金時期。在產後的一個月之內要註意各種營養協調，因為剛生完寶寶身體的需要程度是比較明顯的，一直都屬於身體虧損的狀態。所以大傢要重視各種氣血的補充，每天都要有各種身體的調理，減少體內各種毒素的積累，預防可能出現的婦科疾病。