我們去醫院看病的時候，醫生總是會叮囑我們在吃藥的同時也要適量的補充維生素，在看養生節目的時候，專傢們也會建議多吃含有維生素的食物，維生素的確對身體有很多的好處，不少人都想知道維生素c18的作用及功能都有哪些，下面一起來看看吧。維生素c18的作用及功能都有哪些1、高濃度的維生素C18有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。2、維生素C18能使難以吸收的三價鐵還原為易於吸收的二價鐵，從

常常聽到別人要補充維生素B12，富含維生素B12的食物：牛肝、豬腎、豬心、蝦、雞蛋、比目魚、醬油等。維生素B12究竟是什麼呢，有什麼作用呢？什麼情況下說明改補充維生素B12瞭呢？下面我們就來分享下關於維生素B12的相關知識。維生素B12隻能有由微生物合成的且是唯一含金屬元素的，所以必須從外界補充，而且是需要腸道微生物的作用下才能被吸收的一中維生素，它在腸道內存在三分鐘左右才能被吸收，它的主要作用在