備孕對於女性朋友們來說是一個天大的挑戰，因為懷孕是一件神聖偉大的事情，如果此時此刻還來瞭例假，這無疑是增大瞭女性朋友們的思想負擔，但是也是沒有什麼辦法的事情，還是要坦然面對的。那麼，備孕例假期間如何保養？1.切記不要洗頭，這樣子會落下病根的，女性朋友要忍住哦，如果實在忍受不瞭的話，那麼就選擇在中午洗頭發，因為中午的溫度比較高，洗完頭發之後記得要吹幹頭皮，不然很容易得風濕。2.喜歡喝冷飲的女性朋友們