人一想的多瞭，精神壓力就會變大。嚴重的人還會失眠，晚上睡不著，還有的人晚上就算睡著瞭也會睡的很累。睡著以後總是做夢，睡得一點都不實，這也是一個很大的問題，那麼晚上睡不好老做夢怎麼辦？睡眠狀況不好的時候，可以試著調節一下自己情緒。有時候不要給自己太大的壓力，開心最重要，隻有自己心情好瞭整個人狀態才會變得好起來。可以每天晚上睡覺之前，用熱水泡泡腳，泡腳可以起到一個舒緩壓力的作用。讓自己整個人放松下來，