目前都市人群中有很多人有睡眠失調問題，一旦出現瞭睡眠失調問題的話，就容易有整夜整夜睡不著覺的情況出現。長期的睡眠失調，不僅僅個人的精神狀態是非常的差，也容易對其他的方面造成影響。那麼，睡眠失調怎麼辦?睡眠失調怎麼辦睡眠失調很有可能是由於植物神經紊亂引起的癥狀，一般會導致失眠、頭暈等癥狀。建議首先就要註意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，先服藥治療，比如服用谷維素和維生素B1等治療看看，不行的話最好到