坐月子，是女性在經歷瞭漫長的孕期和痛苦的分娩以後，身體的重要恢復階段，在這個階段裡，女性需要充分的休息，和進食豐富的營養來補充孕產期間的身體消耗，同時，身體在孕產期間造成的各種傷害都有一個逐步復原的階段，那麼，坐月子腰椎疼怎麼辦呢？坐月子腰椎疼怎麼辦1、腰椎在孕產階段會經歷不同程度的損傷，月子期間盡量減少對腰椎的重量負荷，同時，減少坐立的時間，降低對腰椎的壓迫。2、孕產期間的女性身體流失瞭大量的鈣