到瞭冬天，媽媽們坐月子吃的東西會有所改變。冬天坐月子時，吃的和喝的都會影響媽媽的營養。媽媽們一定要記住，不能吃寒涼的東西。補鈣也是很重要的，那麼冬天坐月子吃什麼補鈣呢？冬天坐月子，媽媽可以吃小魚粥補鈣，因為坐月子時身體會很虛弱，通常會容易口渴，沒有胃口吃飯。這是因為在在生寶寶的時候，流失瞭很多營養，所以最好吃補鈣的食物。這個時候就推薦冬天坐月子吃小魚粥，不僅有營養，而且還很好吃，還可以另外加一盤炒