人體免疫力的高低，對於健康來說是非常重要的。要是免疫力低下的話，就會增加患上疾病的幾率。在生瞭病之後，不僅自己痛苦，還會耗費金錢。所以大傢在平時要註意提升自己的免疫力。那麼，怎樣才能增強免疫力？1、想要提升免疫力的話，就必須要有好的睡眠。高質量的睡眠能夠激發人體產生更多的睡眠因子，這些睡眠因子可以讓白血球的數量提升，還能夠增強肝臟的解毒能力，進而更快的消滅細菌以及病毒。2、人們經常處於壓力之中，就