生完孩子身體變形，所以很多女性在哺乳期就想減肥，但哺乳期又不能少吃，否則會影響奶水質量，可不少吃就難減肥。因此有些想哺乳期減肥的女性，就想能不能通過某些食物來達到減肥效果。那麼，哺乳期可以吃什麼減肥？1、堅果：哺乳期可以吃堅果來瘦身，雖然堅果的營養成分是非常高的，但是卻很少會引起肥胖的，因為堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能起到降低膽固醇的效果。2、黃豆：哺乳期想要瘦身可以吃點黃豆，也是有效果的。黃