仰臥起坐能收腰嗎？可以的，仰臥起坐是有氧運動的一種，輕松、沒壓力。它不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多餘的贅肉，緊致腹部的皮膚，而且還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。那麼怎麼坐仰臥起坐呢？ 第一、仰臥在床上，雙腳伸直，雙手半握拳捏著耳朵，盡量展開雙臂。第