紅棗桂圓黑米粥具有很高的營養價值，紅棗與桂圓非常補血益氣，黑米又是難得的糙米，但是再好的食物每天也要適量食用，食用過量對於身體來說是一種負擔，不過大傢知道紅棗桂圓黑米粥每天吃多少好嗎？ 紅棗桂圓黑米粥每天食用一至兩碗即可，紅棗桂圓黑米粥雖好，但吃多瞭會脹氣