在媽網百科看來，媽媽在分娩時消耗一部分血液，產後血氣營養的補充一定要及時，同樣生殖器官發生損傷，也需要修復，而不可避免媽媽產後必定會用母乳喂食寶寶，這是需要大量分泌乳汁。所以做月子營養補充是媽媽產後身體恢復及寶寶哺乳期奶水攝入的重要保證。那麼媽媽在坐月子吃什麼菜比較營養有益處呢？傳統的老一輩坐月子的觀點覺得，媽媽產後脾胃虛弱，坐月子裡最好不要吃蔬菜和水果，以免影響腸胃，還對牙齒不好。媽網百科告訴大