盡管月經不調分為多種情況，但說到底也是身體的問題，拒絕月經不調，首先要做好日常的調養，保持良好的身心素質，主動出擊，才能遠離不調！1、改善不良的生活習慣，保持高度衛生、潔凈。2、減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒波動時通過做簡單運動、轉移視線、聽音樂等方法

每個正常的女性每個月都會來月經，但也會因為某些因素導致月經出現經期紊亂等月經不調的現象，那麼月經不調應該怎麼調理呢？下面我們一起來瞭解！ 1、貧血型女性：經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結

月經不調是婦科常見的現象，很多女性因為工作壓力大，生活不規律等出現瞭月經不調。出現月經不調，除瞭可以通過藥物治療外，還可以通過飲食和運動來調理。下來，我們來具體瞭解下月經不調怎麼調理？1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。2、