雖然跑步有很多好處，但每天堅持，對很多人來說確實有一定難度，因為人很容易受外界因素影響，比如突然要去聚會、工作繁忙要加班等，而且人本身就有惰性，而克服惰性也是一件難事。那怎樣才能克服，堅持跑步不偷懶呢？下面教大傢幾招：給自己一個目標人有目標，才有動力。如果