打羽毛球有很多事項要註意，如做好準備運動。那打羽毛球前做什麼準備運動呢？趕緊看看吧，以免扭傷瞭：頸部運動。活動頸部，先雙手交叉，放在頸部後面，然後低頭，用力向前，再把雙手放在前額，手向後，頭向強，最後左手放在左耳附近，推動頭部扭轉。肩關節拉伸運動。左臂上舉

羽毛球運動是兼具趣味與挑戰的運動，可以增強體魄。但在打羽毛球過程中，有很多事項要註意，不然會出現不同程度的損傷。那打羽毛球要註意什麼呢？如何才能避免損傷？1、熱身在運動前，熱身運動一定要做，這樣才能有效預防拉傷和減少運動對肌肉的傷害。一般，熱身運動要提前半

打羽毛球還有很多事項要註意，如果不註意，可能很容易被對方打敗。那哪些事項是需要註意的呢？8個事項要牢記：1、握拍的手盡量放松，用力時用手腕的力量，而不是用手臂的力量，這樣才能使出正常的力度。2、力爭在身體前上方擊球，千萬不要等球落到離頸部較近的位置再擊球，因