瑜伽源於印度，最初練習的人多是苦行者，後經過逐漸演變，現今被很多年輕人所接受。其中，大部分年輕人是為瞭減肥才練瑜伽的。那瑜伽減肥的動作有哪些呢？以下幾個動作速mark：1、磨豆式坐在瑜伽墊上，雙腿向前伸直，上身挺直，然後把瑜伽繩套在腳上，雙手拉出繩頭，作拉伸動