塑形瑜伽，練習沒有年齡限制，但要是身體狀況不佳，患有心臟疾病、高血壓疾病、眼壓高最好不要練習。練習前最好也要做好準備。那練習塑形瑜伽前要準備什麼呢？找好練習場地瑜伽是最不受場地限制的一種運動，可以在客廳、臥室、陽臺，或者在辦公室練習。隻要練習空間足夠大，能