男性由於在工作、傢庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，補充維生素C，以便於精子保持健康活力以及讓夫妻生活更協調，除鮮棗外，富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子等，這些都能幫助提高精

女性能否成功懷孕，很大程度上跟男性的精子質量和數量有關系。因為隻有強壯的精子才能進入到女性的體內，從而與卵子結合形成胚胎，才能使女性有寶寶。不過，有的男性發現自己的精子活力低，這又是什麼原因導致的呢？平日裡，男性精子活力吃什麼水果會比較好？精子活力低的原因男性精子活力低，主要是有幾個方面造成的：（1）長期沒有同房，同房經常不射。對於男性來講，如果因為工作等原因導致很久沒有同房，有的男性可能會選擇抑