為寶寶哺乳，不僅是媽媽的一種責任，更是一種精神享受。當媽媽看著懷中的寶寶貪婪地吸吮著自己的乳汁時，一種幸福感會油然而生。母乳媽媽的健康關系著寶寶的健康，所以你要好好照顧自己！不過有很多健康因素，它們可以影響母乳的質量，母乳媽媽要特別註意哦。母乳媽媽要吃得好母乳的質量要好，首先媽媽要吃得好！母乳媽媽的飲食不僅要多樣化，還要易於消化。母乳的主要營養成分是蛋白質、脂肪、各類維生素和礦物質。其中蛋白質和熱