在女性進入更年期後保健特別重要，特別在飲食上面的講究，為什麼這麼說呢？有研究表明，更年期食譜概述更年期是中年進入老年階段的過渡期，那麼，女性更年期保健吃什麼蔬菜好呢？一起來瞭解下吧。菠菜：性涼，味甘，具有養血止血，利濕斂陽，食欲通透的功效，適用於治療更年期