堅持進行體育鍛煉是一件非常好的事情，對身體的健康和個人的精神狀態都有很好的幫助，運動雖好，但是運動後一些註意事項也是需要掌握的，尤其是劇烈運動後最好不要有以下行為。1、不要喝冰飲或飲料等劇烈運動時身體流失瞭大量的水分和鈉成分，渴是很正常的，這個時候可以補充