酷暑難耐，夏季的高溫經常會使人覺得不適、身心疲憊。如果我們掌握夏季養生的基本方法，做好日常保健措施，就能輕松應對炎夏。1、夏季應該註重健脾除濕，夏天濕氣重，炎熱的天氣也會使人的脾胃功能下降，降低食欲，容易出現腹瀉的癥狀，所以夏天應該多吃健脾利濕的食物，去除