除瞭治療，在生活中還要對失眠進行相應及時的調理工作，不僅可以幫助失眠癥狀的快速緩解，還能預防失眠的再度發生。可見對失眠進行調理的重要性。那麼對於失眠有哪些調理措施呢？1、食物助眠法睡前可以通過喝一些熱牛奶的方法，幫助自己快速進入睡眠狀態。當然其他的比如百合