隨著社會壓力的增大，很多人夜間都會想到工作的事情，無法安然入睡，於是出現瞭失眠癥狀，備受失眠的困擾。那失眠怎麼辦呢？有什麼好方法能治好失眠？下面繼續分享方法給大傢：1、選擇鍛煉時間日常，有規律的鍛煉，能提高身體素質，提高夜間睡眠質量。建議在下午鍛煉，幫助睡