如果經常失眠，一定要治療，改善身體狀況，不然，夜夜不能安睡，會影響人的工作和生活。那失眠怎樣治療呢？1、精神減負：失眠主要是由於情緒焦慮引起的。有的人不善於自我調節，就會出現癥狀。人立足於社會，難免會遇到令自己煩惱的事情，出現失眠，就要好好調節瞭。隻有給自