;火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質，但經過醃制，且工序繁瑣，含有一定量的防腐制和添加制，對寶寶發育有一定的影響，盡量少吃，如媽媽們喜歡吃火腿炒飯，可在炒飯中加多含維生素的食材，如海鮮，胡蘿卜，雞蛋，木耳等等，這樣不提升火腿炒