哺乳期可以食用紫甘藍。紫甘藍富含營養元素如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，流失營養，吃紫甘藍可以補充營養，強身健體，有利於保證乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳後的健康發育。