能吃榛子所含的微量元素很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，很適合寶寶吃。不過每次吃控制在10顆以內，建議偶爾做成榛子泥或者粥給寶寶喝，有驅蛔蟲與蟯蟲的作用。