懷孕期間腿部抽筋，一個很大的原因是身體缺乏微量元素造成的。母親如何改善這種情況？換句話說，孕婦腿抽筋吃什麼好?芹菜牛肉絲主料：嫩牛肉300克，芹菜200克。配料：料酒，醬油，淀粉，糖，鹽，蔥，薑，植物油，味精，適量。準備工作：洗凈牛肉，切成小丁。加入酒，醬油，淀

在缺鈣的情況下，孕婦很容易出現腿抽筋現象，這一點剛才已經做出介紹。其實除瞭服用鈣片之外，孕婦也可以通過飲食來補充鈣質，因為很多蔬果食物裡都含有非常豐富的鈣質。如果需要補鈣，孕婦可以多吃海帶、紫菜、堅果、豆類、奶類等食物。此外，海產品也是孕婦補鈣的很好選擇，

孕婦出現腿抽筋的現象並不可怕，也並不難治。主要是在日常的生活當中給自己補充上足夠的營養成分，從源頭上解決。那麼接下來我們來看一下孕婦究竟吃什麼才能夠有效的防止腿抽筋兒的現象出現。一、正確的補鈣。胎兒在母體當中生長發育的過程需要很多的鈣，當然這些鈣全部都是依

其實孕婦腿抽筋，在食物方面也應該註意營養是否均衡？是否吃瞭含鈣的食物？因為鈣這種物質，它可以防止肌肉抽筋。再補充鈣的同時盡量不要吃藥物，而是吃食物當中自帶的鈣，所以孕婦腿抽筋的時候可以通過食療進行緩解，下面一起看一下小編推薦的食譜吧。第一、海帶絲炒牛肉準備

懷孕期間腿抽筋，很大原因就是體內缺少微量元素導致的，準媽媽要如何吃才能改善這種情況呢？媽網百科為各位準媽推薦幾道美味食譜，幫助準媽媽遠離腿抽筋！ 一、芹菜牛肉絲食材：嫩牛肉300克、芹菜200克 配料：料酒、醬油、淀粉、白糖、食鹽、蔥末、薑絲、植物油、味精各適量。