玉米炒火腿腸是一道營養很均衡的傢常菜，它也是眾多火腿腸做法中極受歡迎的一種做法。玉米是世界三大糧食作物之一，是世界上公認的黃金食品。美國食品協會將玉米譽為“皇冠上的珍珠“;日本將玉米視為“國寶“;中國著名營養學傢於若木直言“玉米是長壽食品，完全具有當主食的資