能吃準媽媽可以適量吃高粱。高粱屬於粗糧，富含膳食纖維，有利於排便，不容易便秘。孕期裡飲食註意粗細搭配，對胎兒和準媽媽自己都好。

孕婦能吃高粱嗎？這是很多孕媽媽關心的問題。其實孕婦多吃高粱不但沒有壞處，反倒有益自己身體和胎兒發育。因為高粱屬於粗糧，膳食纖維含量高，準媽媽適量食用，可以防治便秘。另外如果準媽媽出現消化不良、腹瀉等癥狀，可以食用高粱來緩解不適。高粱中鐵、鈣等礦物質含量高