山藥紅棗小米粥吃瞭會胖嗎？大傢大可放心，山藥紅棗小米粥的熱量很低，主要是因為山藥和小米都是高營養、低熱量的食品。新鮮山藥去皮後，握在手裡粘滋滋的，那是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用。這種粘液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，減少皮下